精油膏是把按摩油固化成隨身的形式。不會外漏、不需另外調油，出門在外想舒緩頸肩痠痛或提神醒腦時，抹一點在穴位上即可。也是最實用的手作禮物。
一、準備原料與工具
主要原料
- 蜜蠟 8g（約佔 16%）
- 乳油木果脂 12g、甜杏仁油 28g
- 維他命 E 1g
- 精油 20–25 滴（薄荷、尤加利、迷迭香、薰衣草）
工具清單
- 電子秤、隔水加熱鍋
- 耐熱燒杯、玻璃攪拌棒
- 圓形鋁盒或玻璃小罐（15g × 3 個）
- 冷湯匙（測試硬度用）
二、製作流程（共 6 步）
融化蠟基
蜜蠟、乳油木果脂與甜杏仁油放入燒杯隔水加熱，攪拌至完全澄清無顆粒。
測試硬度
滴一滴於冷湯匙測試。精油膏應比護唇膏稍軟，以手指能輕鬆刮起為準。
離火降溫
離火靜置至 60°C 左右。溫度太高加精油會大量揮發，太低則會提前凝固。
調配精油
加入維他命 E 與精油。頸肩配方可提高薄荷與尤加利比例，助眠配方則以薰衣草為主。
灌入容器
快速攪拌 20 秒後倒入鋁盒，動作要俐落避免中途凝固。
靜置定型
室溫靜置 1 小時至完全凝固，表面應平整光滑無氣孔。
三、使用建議與安全提醒
🌿 使用建議
- 以指腹取少量塗抹於太陽穴、頸後、肩井穴並輕輕按壓。
- 長時間使用電腦後塗抹於頸肩，搭配伸展效果更好。
- 避開眼周與傷口部位。
⚠ 安全提醒
- 薄荷與尤加利精油刺激性較強，六歲以下幼兒與蠶豆症患者請勿使用。
- 孕期請避開迷迭香與薄荷，改以薰衣草配方替代。
- 若塗抹後出現紅疹或灼熱感請立即以植物油擦除。